Wenn Dein Körper ruft - und Deine Seele eine Pause braucht.

Sanftes Yoga für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und

Dein neues Körpergefühl.

Du musst nicht flexibel sein. Du musst auch nichts leisten.
Hier darfst Du einfach ankommen – bei Dir, in Deinem Tempo, mit allem, was gerade ist.
Ob Du gestresst bist, körperlich eingeschränkt oder Dir einfach wieder mehr Raum für Dich wünschst:

Du bist hier genau richtig.

 


Herzlich willkommen – wie schön, dass du da bist!

Hier findest du Yoga- und Online-Angebote, die dir Raum geben: für Ruhe, Entlastung und sanfte Bewegung – ganz in deinem Tempo.
Besonders willkommen sind auch Menschen mit Fibromyalgie, chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen.

Ich begleite dich mit achtsamem Yin- und Hatha-Yoga, ganz ohne Leistungsdruck – mit viel Feingefühl und einem offenen Ohr für das, was du gerade brauchst.
Gemeinsam schaffen wir eine Praxis, die dir hilft, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, zu entlasten und neue Stabilität im Alltag zu finden.

 

Kurz über mich:

  • Zertifizierte Yin- & Hatha-Yoga-Lehrerin (500+ Std.)

  • Aromatherapeutin, spirituelle Coachin, Trainerin & Speakerin

  • Eigene Erfahrungen mit Schmerz- und Erschöpfungszuständen

  • Yoga als Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, innerer Ruhe und Klarheit

  • Online-Unterricht in kleinen, geschützten Gruppen – bequem von Zuhause aus

👉 Erfahre mehr über Yoga bei Fibromyalgie
Ich freue mich sehr, dich vielleicht bald auf der Matte begrüßen zu dürfen.

 

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Wähle Deinen Weg - so, wie er jetzt gerade zu Dir passt:

Yoga, das von den Krankenkassen bezuschusst wird - für einen gesunden Alltag.


Eine Auszeit nur für Dich: Auftanken, loslassen, bei Dir ankommen!


Flexibel zu Hause üben - wo immer es für Dich passt.


Regelmäßige Auszeiten mit Anderen - ohne Druck, mit Herz und Gefühl.


Warum Yoga bei Fibromyalgie nicht nur möglich - sondern auch wohltuend ist.


Ich bin Kooperationspartner von Hansefit, Egym Wellpass und Urban Sports Club Sollte Dein Arbeitgeber eine Kooperation mit Hansefit, Egym Wellpass oder Urban Sports Club haben, kannst Du darüber meine Yoga Kurse vor Ort oder auch meinen Yin Yoga Online Kurs (Hansefit) buchen. Präventionkurse sind hiervon ausgeschlossen. Weitere Informationen findest Du hier


Sommer Yoga Specials

In den Monaten Juni, Juli und September erwarten Dich Yoga Specials an 3 festen, aufeinanderfolgenden Terminen.

Frei & Flexibel – Yoga für dein neues Körpergefühl

Yin Yoga meets Akupressur

 

Für mehr Informationen und zur Anmeldung klicke hier


Herz über Kopf

Feetup Special

Hast Du Lust einmal Deine Welt aus einer neuen Perspektive zu betrachten und quasi einmal alles auf den Kopf zu stellen?

In diesem 3 stündigen Workshop mit dem Feetup Trainer lernen wir dieses wunderbare Tool kennen und fließen durch eine Yogastunde und erfahren wie bereichernd die Umkehrstellung für Körper, Geist und Seele ist. Dieser Workshop* ist für Anfänger und Wiederholungs"täter" mit dem Feetup Trainer geeignet.

Herz über Kopf - Bist Du bereit?

Termin: Samstag, 11.10.2025, 14-17 Uhr

Ort: Soulspaces Loft, Haferkamp 2, 22081 Hamburg

Kosten: 50 €

Feetup Trainer (Stühle) sind vor Ort vorhanden. Du kannst aber selbstverständlich auch gern Deinen eigenen Feetup mitbringen.

*Bei unbehandeltem Bluthochdruck und/oder erhöhtem Augeninnendruck ist dieser Workshop für Dich nicht geeignet.


Probleme bei der Buchung? Tickets können auch über diesen Link gebucht werden.


KONTAKT

Sandra Winterberg

Telefon: +49 177-4119756

kontakt@sandrawinterberg.de

 

BUCHUNGEN

Yogaraum

Soulspaces Loft (Lisa Wolk)

Haferkamp 2, 22081 Hamburg